La grossesse est un moment magique et merveilleux pour la future maman, toutefois, de nombreux changements physiques et émotionnels peuvent venir entacher ce bien-être général.
Pourquoi ?
Le massage pour les femmes enceintes a été créé pour soulager les gênes de la future maman. Il procure bienfaits et dynamisme et permet de mieux vivre les derniers mois.
Ce massage prénatal, aussi appelé « massage future maman », consiste à réaliser des effleurages, des frictions, des pressions et des pétrissages très doux sur le corps de la future maman.
Ce massage prénatal va avoir un double avantage, il va permettre à la future maman de rentrer dans une bulle de bien être afin de se relaxer, de soulager les tensions musculaires, de diminuer la sensation de jambes lourdes en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, de favoriser son sommeil mais il va aussi provoquer des effets positifs chez le bébé. En effet, à partir de 4 mois, un bébé développe sa capacité de perception. Il ressent tout ce que sa mère vit. Il entend les sons, il apprécie les caresses, mais aussi les angoisses et le stress de la mère.
Durant le massage, la maman émet « l’hormone du plaisir » appelée l’ « ocytocine ». Le bébé reçoit ce sentiment et se sent en sécurité, développant ainsi son épanouissement affectif.
De plus, le massage réduit aussi le « cortisol », une hormone, issue du stress et des angoisses.
Comment ?
Généralement, ce massage dure entre 45 minutes et une heure sur le dos à partir du troisième mois (ou confortablement allongée sur le coté, en chien de fusil, à partir du 5ème mois) et doit être réalisé par une personne ayant suivi une formation de massage femme enceinte.
Quand ?
Idéalement ce massage doux est réalisé une à deux fois par semaine avec une huile de massage de qualité biologique et sans huiles essentielles.
Pour qui ?
Toutes les femmes enceintes pour lesquelles la grossesse se passe bien, toutefois, en cas de grossesse à risque, il est préférable de demander l’avis de son médecin ou de sa sage-femme.
Ce massage est idéal pour les futures mamans et pour souhaiter la bienvenue à ses petits anges !
Catherine BLANCHET, co-directrice